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正確取穴的幾種方法

時間:2017-06-02 11:23:35   來源:人體穴位網  作者:www.bunker-helgoland.com

正確取穴,方法是關鍵

穴位保健,取穴是否準確,直接影響到作用效果。為了能盡量將穴位取準,首先要學習和掌握的就是常用的定位取穴方法。

正確取穴的幾種方法

常用的定位取穴方法有以下幾種:

一、體表標志取穴法

1、固定標志:根據人體表面的一些自然標志來取穴。固定的標志有五官、眉毛、發際、乳頭、肚臍、指(趾)甲,以及骨性標志等。

如鼻旁5分取迎香穴;

迎香穴

兩眉頭連線中點取印堂穴(圖示1);

鼻尖取素髎穴(圖示1);

十指尖端取十宣穴(圖示2);

兩乳頭連線中點取膻中穴(圖示3);

臍旁2天樞穴;

臍中取神厥穴(圖示3)。

體表標志取穴法

2、活動標志:需要采取某種動作姿勢才會出現的活動標志有皮膚的皺折、肌肉的隆起或凹陷、肌腱的顯露,以及某些關節凹陷等。

彎曲肘關節,肘橫紋頭取曲池穴(圖示1);

握拳,第5指掌關節后方紋頭取后溪穴(圖示2);

活動標志取穴法

如咬牙時,下頜角咬肌隆起處取頰車穴;

上臂平舉抬肩,肩峰前下凹陷中取肩髃穴;

彎曲膝關節取足三里、陽陵泉等等。

二、簡便取穴法

利用簡便易行的方法取穴。

如兩耳尖直上與頭頂正中線交點取百會穴;

百會穴

拇指向示指并攏,虎口處肌肉隆起最高點取合谷穴;

兩虎口自然平直交叉,示指尖所抵達處取列缺穴;

握拳時中指尖所抵的掌心處是勞宮穴;

垂手中指端是風市穴;

簡便取穴法

屈膝,掌心蓋住膝關節髕骨,手指垂直向下(示指緊靠在小腿脛骨前嵴外緣),中指尖所達之處取足三里等等。 

三、手指測量法

以手指的長短、寬窄為依據定穴,因為此法只限于自身使用,故又稱“手指同身寸法”。

這種方法在我們日常保健按摩中使用極為普遍,所以一定要掌握。

詳細講解請點擊:>>> 取穴竅門-如何找準穴位

四、骨度分寸法

將正常成年人身體各部位按一定的尺折量,規定為一定的尺。

如頭部前后發際之間為12寸,肚臍正中至胸劍結合部為8寸,小腿外膝眼外踝尖高點為16寸。

不論男女老幼、高矮胖瘦一律如此。

詳細講解請點擊:>>> 取穴:骨度分寸法

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